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腰椎間盤突出嚴(yán)重嗎?如何調(diào)理
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腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi),導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

 

腰椎間盤突出癥以腰4~5、腰5-骶1發(fā)病率最高,約占95%。腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致,積累傷又會加重椎間盤的退變,因此預(yù)防的重點在于減少積累傷。


 

 

腰椎間盤突出的癥狀


1、單側(cè)坐骨神經(jīng)痛

病人常在一次彎腰動作中如刷牙或從地上拾東西時,突發(fā)劇烈腰痛,不能挺腰和活動,并伴有坐骨神經(jīng)痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后側(cè)向下至足部放射。在咳嗽、噴嚏、用力排便時疼痛加重。多次發(fā)作后,少數(shù)病人可有兩側(cè)坐骨神經(jīng)痛,并可伴有大小便及性功能障礙等,這些是腰椎間盤突出的癥狀。

 

2、腰痛

腰間盤突出癥病人常有一段時間的腰痛,反復(fù)發(fā)作,腰椎間盤突出的癥狀常伴有臀部疼痛。慢性和復(fù)發(fā)性腰痛及坐骨神經(jīng)痛是本病的特點之一。病人腰部板硬,肌緊張,可向左或右凸。直腿抬高試驗陽性,即抬腿至20度—40度時,腿的麻痛感即加重。

 

3、感覺、運(yùn)動和腱反射改變

早期腰椎間盤突出的癥狀為痛覺過敏,稍后為減退。腰,神經(jīng)根受累時,小腿前外側(cè)感覺過敏或遲鈍;骶,神經(jīng)根受累時,小腿后側(cè)及足外側(cè)感覺過敏或遲鈍。前者伴有趾的背伸乏力或不能,后者伴有趾的跖屈乏力或不能。

 

 

按摩方法


腰椎間盤突出的患病原因包括腰部扭傷、腰部勞累、腰部受寒、運(yùn)動、腰穿治療等,這些因素會加重患者發(fā)生腰椎間盤突出的可能性,同時這種疾病患病會引起患者發(fā)生坐骨神經(jīng)痛、下腰痛等臨床癥狀嚴(yán)重影響患者的日常生活。

   

1、揉法

    這種方法主要是沿著患者的腰一直向小腿進(jìn)行按揉,使患者血液流暢,從而達(dá)到緩解疼痛的效果。

2、敲打法

    雙手握拳,讓后在患者的腰背后以及兩側(cè)進(jìn)行敲打,各敲打30次,采用先輕后重的形式,以輕重交替的方式進(jìn)行敲打。

3、推法

    這種方法就是用手掌沿著患者的脊柱兩側(cè),從患者的背部開始向臀部推,使患者的經(jīng)絡(luò)疏通,讓腰背的肌肉得到放松,從而達(dá)到治療效果。

 

 

飲食原則


腰椎間盤突出即腰椎間盤突出癥,飲食建議以富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物為主,蛋白質(zhì)是肌肉、肌腱組織的重要組成部分,鈣質(zhì)可以提高骨骼堅硬性,維生素是人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。

 

1、富含蛋白質(zhì)食物

比如牛肉、雞蛋、牛奶、魚肉等食物,可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是機(jī)體組織修復(fù)、能量補(bǔ)充所必需營養(yǎng)物質(zhì)。人體蛋白質(zhì)來源主要為食物與藥物,多吃富含蛋白質(zhì)的食物可以促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)生成,提高骨骼,對腰椎間盤突出癥的恢復(fù)有好處;

2、富含鈣質(zhì)食物

比如螃蟹、魚蝦、牛奶、堅果等食物,可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)是機(jī)體骨骼主要的元素,主要來源于外界食物和藥物,多吃富含鈣質(zhì)的食物對防止骨質(zhì)疏松、提高關(guān)節(jié)骨骼堅硬性、改善腰椎間盤突出癥有好處;

3、富含維生素食物

如馬鈴薯、獼猴桃、蘋果、橙子等食物含有豐富的維生素C、維生素B等維生素,食用后可以充分補(bǔ)充機(jī)體所需要的復(fù)合維生素,對腰椎間盤突出癥也有好處。


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