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血栓前兆,一定要提前知道!
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血栓,這個(gè)聽起來就嚇人的名字,其實(shí)離我們非常近!

臨床數(shù)據(jù)顯示:在心腦血管疾病中,80%的病例是血管中形成血栓。這么兇險(xiǎn)的疾病,有沒有什么先兆或者預(yù)防方法呢?

 

血栓前兆有6點(diǎn),知道一條也能救命!

第一:哈欠不斷

 

缺血性腦血栓患者,80%發(fā)病前5~10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

 

 

第二:血壓異常
血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí),血壓突然降至 80/50mmHg以下時(shí),都是形成腦血栓的前兆。

 

 

第三:高血壓病人鼻出血
數(shù)次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。

 

第四:步態(tài)異常
如果老年人的步態(tài)突然變化,并伴肢體麻木無力,則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。

 

 

第五:突然發(fā)生眩暈
眩暈是腦血栓的形成之前極為常見的癥狀,可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段,尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。此外,在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。
特別是高血壓患者,若1~2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈,發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。

 

第六:突然發(fā)生劇烈頭痛
任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈,可在夜間痛醒。
如果您的家人有上述情況出現(xiàn),應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。

 

 

血栓,重點(diǎn)在早晨

 

臨床觀察發(fā)現(xiàn),70~80%心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨6~10點(diǎn)。其中最危險(xiǎn)的時(shí)候,就是我們剛剛睡醒的一剎那!可以說,防住了早上血栓的突襲,就能避免絕大多數(shù)的意外,預(yù)防的重點(diǎn),有以下幾個(gè):


 


穩(wěn)壓最重要
血壓突然升高或者降低,都會(huì)直接導(dǎo)致血栓的脫落或者形成,所以說穩(wěn)定血壓最重要。穩(wěn)定血壓,記住以下幾件事!

關(guān)注天氣變化
老年人對(duì)天氣適應(yīng)能力減弱,過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng),因此,一定要隨時(shí)注意天氣冷暖的變化,隨時(shí)增減衣服。

早起床別著急
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身體從長時(shí)間的休息狀態(tài),突然改變體位進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。人體交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)被迅速激活,老年人調(diào)節(jié)能力差,易發(fā)生體位高血壓。

遇事別著急生氣
很多中風(fēng)、心梗的發(fā)生,都和情緒激動(dòng)有關(guān)。因?yàn)榍榫w激動(dòng)時(shí),腎上腺素大量釋放,會(huì)直接導(dǎo)致血壓迅速上升,刺激血栓脫落。

 

 

飲食要對(duì)

很多病都是吃出來的,血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時(shí)飲食上注意點(diǎn),比啥藥都管用一萬倍!

 

 

保證充足飲水

半夜醒來時(shí)適量喝點(diǎn)水,以降低血液黏稠度,對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。如果有喝茶的習(xí)慣,對(duì)預(yù)防血栓是很有效的,同時(shí)飲食要少鹽少油。

 

堅(jiān)果護(hù)心臟


無數(shù)調(diào)查研究證明:每天吃堅(jiān)果的人,血管更干凈、血栓風(fēng)險(xiǎn)更小,而且大腦更年期,很多疾病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也更小。每天也別吃多,一手心的果仁剛剛好。

 

吃點(diǎn)三七、丹參


準(zhǔn)備三七粉一克、丹參兩克,一起吃能有效預(yù)防和治療血栓。體質(zhì)不同,一人一方,具體用藥方法謹(jǐn)遵醫(yī)囑。運(yùn)動(dòng)的好處千千萬,對(duì)心腦血管病、血栓的預(yù)防效果,對(duì)三高的逆轉(zhuǎn)效果尤其突出!

 

十秒鐘預(yù)防血栓形成


雙膝自然伸展,用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳,反復(fù)進(jìn)行,在不引起疼痛的前提下不限次數(shù),越多越好,雙腳同時(shí)做效果更佳。

 

 

走路、防全身血栓


走路防血栓,要注意“三五七”原則

 

每次步行3000米以上,且保證30分鐘;一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上;運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。
身體極好者可達(dá)到190次;身體不好者不要超過150次,具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)。

 

 
 
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