日常生活中，經(jīng)常熬夜、精神壓力大、暴飲暴食、飲酒等都會對肝臟造成損傷。女人肝不好就會出現(xiàn)很多問題，是需要引起重視的。那么，女性肝臟不好表現(xiàn)在哪些方面，在飲食上怎么調(diào)節(jié)呢？
女性肝臟不好的表現(xiàn)
皮膚發(fā)黃
如果有女性朋友在畏寒、發(fā)熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力后，突然出現(xiàn)了皮膚變得蠟黃以及眼睛也蠟黃的癥狀。那么你就要當(dāng)心了，這個時候可能已經(jīng)出現(xiàn)了肝病了。如果在這些癥狀之后，還出現(xiàn)了黃疸的癥狀，那么這說明你的肝病已經(jīng)非常嚴(yán)重了，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
面色晦暗
與太陽曬黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無光澤度。另外嚴(yán)重的黑眼圈都是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數(shù)為慢性肝病。
肝掌
其實(shí)女性在患了肝病之后，手掌的顏色和普通人的手掌顏色也有很大的不同。普通人的手掌顏色是非常紅潤的，而肝不好的女性朋友的手掌則會呈現(xiàn)出蒼白的顏色，看上去沒有血色。
蜘蛛痔
蜘蛛痣的癥狀表現(xiàn)比較奇特。蜘蛛痣的表現(xiàn)癥狀和蚊蟲叮咬后的癥狀差不多。中間會產(chǎn)生一個紅點(diǎn)，在紅點(diǎn)周圍會產(chǎn)生細(xì)小的血絲。當(dāng)用細(xì)棒壓迫時，全痣會消失，在松開后又會出現(xiàn)。根據(jù)了解，蜘蛛痣的患者有85%的人都患有有不同程度的肝臟組織病變。
女性食補(bǔ)吃什么？
1、紅棗
俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為,棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。紅棗泡水,可以養(yǎng)肝排毒。實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,繼而達(dá)到保肝排毒的功效。
2、百合
百合性平、味甘,含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用,并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,因此常食百合可防治肝硬化。
3、黃瓜
黃瓜性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。黃瓜的細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。
4、葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質(zhì)是的自由基清除劑,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能,抵御或減少自由基對它們的傷害。
5、西紅柿
西紅柿具有清熱解毒的功效,同時對于肝病患者來說還可補(bǔ)充一些營養(yǎng)素,更有利于減少毒素對于肝細(xì)胞的損害,對保護(hù)肝臟的效果相當(dāng)不錯。
6、草莓
從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。
7、小白菜
適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
8、胡蘿卜
胡蘿卜含有非常豐富的維生素，但是，不知道大家有沒有聽說過，胡蘿卜是能夠排汞的食物，它能夠幫助我們血液中的汞離子排出，并且能夠降低汞離子的濃度。胡蘿卜中的胡蘿卜素含有維生素A，能夠幫我我們的肝臟排出身體內(nèi)的毒素，并且還可以減少肝臟中的脂肪，這樣的話就能夠幫助排出腸道的垃圾，還能夠加速的將這些垃圾排出體外。
養(yǎng)肝護(hù)肝的茶飲
肝火旺不是什么嚴(yán)重的疾病，可以通過中藥茶飲進(jìn)行調(diào)節(jié)，中藥茶飲可起到調(diào)理肝氣、解熱降火之功效。
1、銀花梔子 主要適用癥狀：痘痘問題、淺眠。 材料：金銀花、梔子各3克。 功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。
2、菊花薄荷 主要適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。 材料：菊花、薄荷各3克。 功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。
3、柴胡甘草 主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破。 材料：柴胡、甘草各3克。 功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。
4、玫瑰白芍 主要適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。 材料：白芍、玫瑰花各3克。 功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。 .
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