不知你有沒有感受到,天雖然還冷冷的,但春天已注入一股生猛之氣,撲面而來。
春天是生育萬物之時,大地母親此刻腎氣充足,血脈豐腴,正等著養(yǎng)育萬物呢。
你呢?準備好了嗎?我們快來一起領(lǐng)略下春天的精髓,搭上這波發(fā)育高峰吧。
春陽發(fā)陳
陽氣經(jīng)過了一個冬天的收藏,蠢蠢欲動,蓄積待發(fā),在春天就會發(fā)陳出新。這就是:春三月,此謂發(fā)陳。
春天,氣的總體動向是往上的。我們往往會看到抽新枝,長嫩芽,一切陳舊的東西又開始煥發(fā)生機。
這種發(fā)陳的勁兒,也是將奄奄一息的生命再次煥發(fā)生機、血脈暢通的關(guān)健。
春天的“發(fā)陳”之所以能這么給力,是冬藏這么久的陽氣,蓄積待發(fā),迫不及待了。
只要發(fā)陳的底子——陽氣足,很快就會:天地俱生,萬物以榮。
我們?nèi)?,可以利用春陽發(fā)陳之機,讓自己的生命推陳出新,重獲活力,退除冬蓄之故舊。
因為植物的嫩芽具有將陳積物質(zhì)發(fā)散掉的功效。所以可借助這些芽的力量來幫助發(fā)陳。
麥芽疏泄水谷,利肝氣;谷芽疏土,消米食;黃豆芽升達脾胃,用以補脾;綠豆芽清熱解毒、利尿消脂;赤豆芽,透達膿血。
春主升清
古時候電燈還沒有發(fā)明出來,不會像我們一樣有這么多豐富的晚上活動。古人認為九點過后就是晚睡了。
所以“夜臥早起”是這樣解釋的。我們肆意到十點,就差不多了。
可事實上絕大多數(shù)人都做不到,我們只好做到早起了。
“春主醒,主動。”春天,早晨五點起床,就是在體內(nèi)升起了太陽。
“一年之計在于春,一日之計在于晨。”如果在春天遲遲沉睡,整年都難有收獲。
起床后,梳頭一兩百下,可以流通五臟之氣。
穿上寬松的衣服,到庭院戶外散散步,走走路,舒展身體。還可以能量拉筋、跳拉伸操。
這一系列動作,對人來說,就是為了“使志生”。
人在春天,最重要的是“志”。志向、意志,是人在春天發(fā)出的小芽。在春天,任何積極的想法都應(yīng)該像保護小苗一樣保護起來。
春合生予
春三月,天地都在生育萬物。此時,心胸應(yīng)該順應(yīng)開闊,養(yǎng)心為上。
生氣郁悶時,不順心時,氣得肝疼時,不妨來按按“太沖”、“膻中”、“極泉”。
長期肝氣不舒的人,“太沖”有可能特別疼,這時更要按揉。
春天,人的胸懷應(yīng)該像大地之母一樣,培育一切可能的生機。
不要手閑催花傷芽,不要毀壞自然川澤,不要隨便打壓同事或下屬,不要對孩子過于嚴厲。
此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。
春宜養(yǎng)肝
春養(yǎng)肝,順應(yīng)天地的作息日日加持,順應(yīng)肝的疏泄與藏血,才是真正靠譜的養(yǎng)肝方法。
如果違背了春氣,最直接的就是傷肝,夏天陽氣不足怕冷,長勢弱,顆粒無收。
你的肝還好嗎?
人之發(fā)枯者,肝傷也;(頭發(fā)干枯)
皮枯者,肝熱也;(皮膚干枯)
肌肉斑點者,肝風(fēng)也;(長斑)
人之色青者,肝盛也;(臉色青)
人好食酸味者,肝不足也;(愛吃酸)
肝虛者,筋急也;(筋硬拉不開)
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