幾乎每個(gè)女人都害怕大姨媽，怕她來(lái)得少，也怕她來(lái)得多，更怕疼。想讓這個(gè)親戚不再煩人，只憑“喝點(diǎn)熱水”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這份女人的調(diào)理帖，你一定要收好。
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正常顏色
中醫(yī)認(rèn)為，正常月經(jīng)應(yīng)顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無(wú)血塊、無(wú)特殊氣味。在月經(jīng)初始，可能量偏少顏色偏淡，到中期顏色加深，呈暗紅色，至經(jīng)期即將結(jié)束，顏色可再次變淡。
顏色過(guò)淡
如果月經(jīng)中期顏色仍然過(guò)淡，質(zhì)地稀薄，應(yīng)考慮虛證的可能，常見(jiàn)的用方有四君子湯、四物湯、六味地黃丸等。
顏色偏暗
如果月經(jīng)顏色偏暗甚至發(fā)黑、且有血塊，多與血瘀有關(guān)，可以試試局部熱敷，或用紅花、艾葉泡腳。
顏色鮮紅
月經(jīng)顏色一直鮮紅也應(yīng)當(dāng)引起注意，這說(shuō)明體內(nèi)可能有熱，應(yīng)少吃雞、羊等肉類，適當(dāng)多吃百合、蜂蜜等清熱潤(rùn)燥之品。
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正常的月經(jīng)應(yīng)符合期、量、色、質(zhì)各方面要求，任何一項(xiàng)不符，均為異常。
女性正常的月經(jīng)周期是24~35天。正確的計(jì)算方法是，從上一次月經(jīng)開(kāi)始的第一天，到本次月經(jīng)開(kāi)始的第一天為一個(gè)周期。正常的經(jīng)期（即出血期）為2~7天，每次的經(jīng)血量在20~60毫升。經(jīng)血中除了血液，還有子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞。
根據(jù)月經(jīng)反應(yīng)的不同，大概有以下幾種類型。
以痛為主：血瘀型
經(jīng)前小腹不舒服，經(jīng)期小腹劇烈疼痛。經(jīng)血顏色黯紅，質(zhì)地粘稠，常有血塊。如果經(jīng)常如此，有患子宮腺肌癥或子宮肌瘤的可能。
建議：這種人平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。經(jīng)期還要避寒保暖，可以喝點(diǎn)生姜紅糖飲。
以寒為主：怕冷型
經(jīng)期腹部或腰骶部有冰冰涼的感覺(jué)，受涼時(shí)癥狀更重。經(jīng)期大多推遲，經(jīng)血偏淡或黯，時(shí)而有血塊。
建議：這種人平時(shí)也應(yīng)注意下腹部（包括臍部）和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚臍下方。平時(shí)多吃溫?zé)岬氖澄铮ㄈ缪蛉猓?，還可用干姜、肉桂泡茶喝，常用熱水泡腳。
以躁為主：氣郁型
氣郁型的人平時(shí)脾氣就不太好，一到經(jīng)期更是焦躁不安。臉上亂冒痘痘，乳房、兩側(cè)肋部憋脹，有時(shí)便秘，有時(shí)又拉肚子，經(jīng)期常提前或推后。
建議：這種人平常就要有意識(shí)地調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)期可多吃金橘、橙子，還可用薄荷等泡茶喝。
以虛為主：虛弱型
常感頭暈，一站起來(lái)就眼冒金星，時(shí)有健忘，還會(huì)有腰背酸困等不適。經(jīng)血顏色淡紅，質(zhì)地偏稀。月經(jīng)快結(jié)束及干凈后會(huì)有疲勞無(wú)力感。
建議：這種人主要是氣血不足，平常不要過(guò)度勞累?？梢耘莘t棗枸杞茶，煲湯時(shí)放些黃芪、蓮子和桂圓。
以熱為主：內(nèi)熱型
月經(jīng)常常提前，行經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)，月經(jīng)量偏多，經(jīng)血顏色鮮紅或深紅，質(zhì)地粘稠。這樣的人常常怕熱，口干，心煩，大便干，小便黃。
建議：這種人平時(shí)應(yīng)少吃性質(zhì)辛溫助陽(yáng)或甜粘油膩的東西，多吃藕片、芹菜、梨、荸薺等清涼滋潤(rùn)的食物，少飲酒，不熬夜，避免空氣濕度過(guò)大。
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其實(shí)痛經(jīng)在醫(yī)學(xué)上分為兩種情況：繼發(fā)性痛經(jīng)、原發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜異位癥、腫瘤、盆腔黏連、盆腔炎等等等造成的痛經(jīng)；原發(fā)性痛經(jīng)是沒(méi)有器質(zhì)性病變，子宮、盆腔、卵巢輸卵管沒(méi)有病變的痛經(jīng)，常見(jiàn)的有以下幾種類型。
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