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自制一道潤(rùn)腸膏方,解決便秘
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材料:
 
柏子仁15克,火麻仁15克,郁李仁15克,陳皮10克,蜂蜜適量。 
 
柏子仁性平味甘,具養(yǎng)心安神,潤(rùn)腸通便的功效,日常食用有保健作用?;鹇槿饰陡市云?,歸胃、脾、大腸經(jīng),具有潤(rùn)腸通便的作用。郁李仁性平味苦甘,歸脾、大腸、小腸經(jīng),具有潤(rùn)燥滑腸,下氣利水的功效,有利于改善長(zhǎng)燥便秘,氣滯便秘,水腫和小便不利。加上陳皮行氣理氣,蜂蜜甘潤(rùn),調(diào)節(jié)膏品味道,使膏方性質(zhì)平和,無通瀉傷身之弊,特別適用體虛腸燥便秘的人士食用。
 
 
做法:
 
1. 將柏子仁、火麻仁、郁李仁、陳皮放入鍋內(nèi),加入少量清水,慢火熬成濃汁。
 
2. 然后加入等量的蜂蜜攪勻,煮沸至濃稠成膏,靜置冷卻。
 
3. 用密封性好的玻璃瓶子裝好,放于冰箱保存。
 
4. 每天服用兩次,每次服用1小勺,凈吃或沖水均可。
 
 
小貼士:
 
濕熱體質(zhì)導(dǎo)致便秘的人士,及平素易腹瀉的人群不適合食用。
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